来访者：我曾被npd前任长期精神操控，我深陷自我怀疑、敏感与安全感缺失的泥潭。

当前任离开我时，我痛不欲生，一次次否定自己。

我觉得我是一个特别糟糕的人，不配得到任何人的爱。

我一边讨厌自己，一边渴望挽回前任。

我离不开他了，无数次觉得人生无望、再无光亮。

幸而遇见王文俊老师。

她以专业的心理咨询功底，耐心倾听我的所有苦楚，是她主动让我寻找精神科医师，医生诊断前任为自恋型人格障碍后，我终于理解了自己的遭遇。

王文俊老师温柔拆解了我的创伤枷锁，一步步带我走出阴霾、重建自我。

如今的我，挣脱内耗、重拾自信，终于活成了自在从容的模样。

王文俊是华南师范大学应用心理学学士、法国BBS商学院应用心理学硕士，独创了"断舍离有毒关系-反内耗平衡身心-重建亲密关系"的三维疗愈框架，上市了200多套情感心理课程。

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如果你也有这些困扰：

• 明明很累，却停不下来想那些糟心事（大脑里的“反刍思维”在狂欢）

• 在一段有毒关系里不断妥协，不断自我贬低自我怀疑自我否定，失去自我边界，最后只剩疲惫和委屈

• 对未来焦虑，对过去悔恨，唯独没法活在当下（脑内“天气预报”永不停止）

• 情绪像过山车，一句话就被引爆，事后又陷入深深自责

若你深陷痛苦无法自拔，一定要找王文俊老师，让专业力量带你告别黑暗，拥抱新生。

尤其是她的咖啡动态疗法，真的特别好玩有趣！

我在制作咖啡时，想起王文俊老师说的给咖啡命名。

我想到很好玩的词汇，会取名“西施的向日葵”“夸父追日也要热情的火爆咖啡”，有了名字的咖啡瞬间鲜活起来了，我会记录那时候的心情体会和感官之旅。

在这样的疗愈中，我渐渐地把心思转移到了当下。

每一点点小进步，我都坚持用语言肯定自己：

“我今天做了一杯咖啡，很香，我动手能力越来越好了。”

“我把难学的一个知识点，学通了，很棒！”

我不再想前任给我带来的否定，而是在一次次肯定中，学会认可自己。

发布于：广东省